7个变式深蹲动作练出强壮下半身！

　7个变式深蹲动作练出强壮下半身！，不但可以练出翘臀、紧实双腿，有效提升身材曲线，还能提升下肢爆发力跟稳定性，有效促睾，提升运动表现力。　　徒手深蹲动作的标准是：双脚距离稍比臀宽，脚尖稍稍朝外，身体重量平均分配在两脚掌，...

bat365官方app下载相约420！天津市妇女健身展示大赛

　bat365官方app下载相约420！天津市妇女健身展示大赛精彩预告（一）4月20日，广大妇女群众期待的“体彩•农商”天津市第44届“三八健康杯”妇女健身展示大赛即将启幕，同时举办“全民健康巾帼行”公益活动。这场集竞技...

bat365官网5种在家就能做的睡前运动能让睡眠变好！

　bat365官网5种在家就能做的睡前运动能让睡眠变好！“据2024年最新发布的《中国居民睡眠健康》显示”，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为6.75小时，有28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时。睡眠质量也不尽如人意，超...

每天100个深蹲和俯卧撑3个月后身体会有4大变化！

　每天100个深蹲和俯卧撑3个月后身体会有4大变化！健身的人，对深蹲跟俯卧撑这2个动作都不陌生，一个锻炼上肢肌群，一个锻炼下肢肌群，长期训练可以达到多个锻炼益处。　　不过，深蹲的时候要注意，膝盖不要内扣，而要跟脚尖保持一...

bat365官方网站科动不停夏！各年龄段暑期体能训练指南

　bat365官方网站科动不停夏！各年龄段暑期体能训练指南酷暑来临，“小神兽们”在享受假期的同时，也不能落下运动！夏季体育运动应该注意什么？哪些运动适合在暑期进行？市体育局带来的这些各年龄段体能训练指南，从学前到高中都有...

全民健身蔚然成风 竞技赛场捷报频传

　全民健身蔚然成风 竞技赛场捷报频传2024年8月8日，市民在世纪公园晨练。 克拉玛依融媒记者 崔文娟 摄 本版图片均据本报资料图　　2024年6月1日，克拉玛依区生态休闲健身公园篮球场，6岁的小选手们在赛场竞技。克拉玛...